電子レンジで簡単！青梗菜のシーチキン和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   青梗菜を縦に四等分にカットし、根元に入り込んだ土を洗い出す。
   長さを3、4cmにカット。

2. 2

   ボールにザルを入れ、青梗菜を入れてふんわりラップをする。
   電子レンジ600Wで3分程加熱し、そのまま水気を切っておく。

3. 3

   シーチキンとチヂミのタレとよく和えたら完成。