さんまのかば焼きで作る！栄養たっぷりな一品 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   綺麗に洗って小松菜とつるむらさきを
   3～4センチに切ります。
   フライパンに小松菜の茎を入れて炒め、1分程で葉を入れて炒めます。

2. 2

   1番に水を50ml入れて、つるむらさきを入れて、蓋をして数分の蒸し煮です。ガスを消して水を捨てます。

3. 3

   容器に調味料●を入れて、2番の野菜を入れてあえます。

4. 4

   大根をおろしておきます。さんまのかば焼きを人数分に分けます。

5. 5

   器に3番を盛りつけます。その上にかば焼きを置いて、大根おろしを
   載せます。