簡単ヘルシー！納豆入りピーマンの肉詰め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   洗ったピーマンを半分に切って、種を取りだして
   キッチンペーパーで水分をふき取っておきます。

2. 2

   ビニールの中に鶏ミンチ、納豆のたれも入れる、種抜きの小さく切った梅干、片栗粉をを入れて、よく混ぜます。

3. 3

   ピーマンに2番のミンチを押し込みながら載せます。

4. 4

   フライパンに油を落として、一度に焼くために、
   中心にピーマンの尖り部分を置き、放射線状に
   並べます。
   中火の弱で蓋をしてピーマン側から焼きます。

5. 5

   納豆が入っているので、
   焦げやすいです。
   しっかり焼いてからひっくり返します。
   箸で難しいようでしたら
   フライ返しでひっくり返します。

6. 6

   両面を焼いて、ガスを消して、5分程、蒸らします

7. 7

   タレを作ります。
   調味料●を全部混ぜて
   6番のピーマンに塗ります。