簡単にできる!豆腐サラダ♪ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
dekotan1
豆腐と玉子のサラダです♪
彩も綺麗で、食がすすむ一品です。
みんながつくった数 1

材料(3~6人分)

木綿豆腐
1丁
カニかま
40グラム
スナップエンドウ
8本
玉子
2個
サラダ菜(レタス)
3×人数分
ミニトマト
3×人数分
●コンソメ顆粒
大さじ1
●塩麹
大さじ1/2
片栗粉
小さじ1
オリーブオイル
大さじ1

作り方

  1. 1
    豆腐はスプーンで粗くつぶしておきます。
    スナップエンドウは筋を取って、斜め切りにしておきます。カニかまはほぐしておきます。
  2. 2
    フライパンにオリーブオイルを入れて、豆腐を炒めて水分を飛ばします。
  3. 3
    2番に1番のスナップエンドウとカニかま、調味料●を入れて炒めます。
  4. 4
    3番の具材をフライパンの周りに置いて、容器に玉子に片栗粉を入れて混ぜたものを中心に入れます。
  5. 5
    最初は中心の玉子だけを スクランブルエッグのようにかき混ぜます。
  6. 6
    玉子が固まると、全部を一緒に混ぜます。
  7. 7
    お皿にサラダ菜を並べて、中心に6番の豆腐を入れて、彩よくミニトマトを飾りました。

おいしくなるコツ

豆腐の水分を飛ばしたら、スナップエンドウは手早く 炒めます。

きっかけ

豆腐が残っていたので、サラダにしました。 彩が綺麗なので、暑い時にはぴったりです。

公開日:2014/06/09

関連情報

カテゴリ
豆腐サラダスナップえんどうスクランブルエッグ
関連キーワード
豆腐サラダ ミニトマト サラダ菜 スクランブルエッグ
料理名
豆腐のサラダ

このレシピを作ったユーザ

dekotan1 ヘルシーで美肌になる料理を作ります。 旬の野菜を使うようにしてます アンチエイジングを8年前に始めて、 美肌になっている 好奇心旺盛なおばちゃんです。 料理が繋ぐ仲良し姑と嫁です。 ☆狭い庭に花いっぱいにする育て方☆ https://plaza.rakuten.co.jp/dekotan1/ 覗いてみてください

つくったよレポート( 1 件)

2014/06/27 22:24
豆腐なのでヘルシーなサラダですね! 彩りもよく、カニかまの風味もあって、とても美味しくいただきました♪
みーちゃん6914
ヘルシーで、彩が綺麗なので、食べやすいサラダです。 とても美味しそうにできてますね。 レポありがとうございます。

関連カテゴリ

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする