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豆腐サラダ
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簡単にできる!豆腐サラダ♪ レシピ・作り方
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約10分
300円前後
dekotan1
豆腐と玉子のサラダです♪
彩も綺麗で、食がすすむ一品です。
みんながつくった数
1
件
材料(3~6人分)
木綿豆腐
1丁
カニかま
40グラム
スナップエンドウ
8本
玉子
2個
サラダ菜(レタス)
3×人数分
ミニトマト
3×人数分
●コンソメ顆粒
大さじ1
●塩麹
大さじ1/2
片栗粉
小さじ1
オリーブオイル
大さじ1
作り方
1
豆腐はスプーンで粗くつぶしておきます。
スナップエンドウは筋を取って、斜め切りにしておきます。カニかまはほぐしておきます。
2
フライパンにオリーブオイルを入れて、豆腐を炒めて水分を飛ばします。
3
2番に1番のスナップエンドウとカニかま、調味料●を入れて炒めます。
4
3番の具材をフライパンの周りに置いて、容器に玉子に片栗粉を入れて混ぜたものを中心に入れます。
5
最初は中心の玉子だけを スクランブルエッグのようにかき混ぜます。
6
玉子が固まると、全部を一緒に混ぜます。
7
お皿にサラダ菜を並べて、中心に6番の豆腐を入れて、彩よくミニトマトを飾りました。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
豆腐の水分を飛ばしたら、スナップエンドウは手早く 炒めます。
きっかけ
豆腐が残っていたので、サラダにしました。 彩が綺麗なので、暑い時にはぴったりです。
公開日:2014/06/09
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関連情報
カテゴリ
豆腐サラダ
スナップえんどう
スクランブルエッグ
関連キーワード
豆腐サラダ
ミニトマト
サラダ菜
スクランブルエッグ
料理名
豆腐のサラダ
このレシピを作ったユーザ
dekotan1
ヘルシーで美肌になる料理を作ります。 旬の野菜を使うようにしてます アンチエイジングを8年前に始めて、 美肌になっている 好奇心旺盛なおばちゃんです。 料理が繋ぐ仲良し姑と嫁です。 ☆狭い庭に花いっぱいにする育て方☆
https://plaza.rakuten.co.jp/dekotan1/
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つくったよレポート(
1
件)
2014/06/27 22:24
豆腐なのでヘルシーなサラダですね! 彩りもよく、カニかまの風味もあって、とても美味しくいただきました♪
みーちゃん6914
ヘルシーで、彩が綺麗なので、食べやすいサラダです。 とても美味しそうにできてますね。 レポありがとうございます。
関連カテゴリ
豆腐料理
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彩も綺麗で、食がすすむ一品です。