きゅうりのサッパリ炒め レシピ・作り方

きゅうりのサッパリ炒め
  • 約15分
  • 300円前後
Beach Boys☆
Beach Boys☆
旦那がダイエットしていて、胸肉でさっぱり炒めました。

材料(2人分)

  • 胡瓜 3本
  • 鶏のむね肉 100g
  • 生姜のすりおろし 中1弱
  • 塩・コショウ 少々
  • ゴマ油 中1

作り方

  1. 1 胡瓜はスライサーで切る。
    むね肉は一口に切る。
  2. 2 フライパンにゴマ油を引いて
    鶏肉を炒める。
    半分ぐらい火が通ったら、胡瓜を入れる。
  3. 3 材料が炒められたら、生姜・塩・こしょうで味付けして出来上がり。お好みでラー油をどうぞ。

きっかけ

ダイエット用にサッパリしたくて

おいしくなるコツ

胡瓜はスライスすると味が入るので美味しいです。

  • レシピID:1600006764
  • 公開日:2012/07/31
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カテゴリ
きゅうり
料理名
胡瓜と鶏の炒め物
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