ほうれん草とシーチキンひじきだし巻き卵○ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ほうれん草は細かく切ります
- 2 耐熱容器に出汁、ほうれん草を入れ蓋をして電子レンジで火が通るまで加熱します
- 3 器に（2）、卵、★、シーチキン、ひじきを入れよく混ぜます
-
4
フライパンを熱したらオリーブオイルを回し入れ
大さじ3くらい流しいれます
- 5 クルクル丸めたらまた空いたスペースに大さじ3くらい流しいれます
- 6 液がなくなるまで繰り返します
- 7 火が通ったら完成
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- カテゴリ
- だし巻き卵・卵焼き
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ジョンとポーク2021/06/04 11:45
栄養もいっぱい、おいしかったです。
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