ヘルシー♪優しいわかめサラダ レシピ・作り方

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夢シニア
コーンを炒めて一味美味しさ入れたサラダです♪ミネラル豊富なわかめに、リコピン豊富なトマトでヘルシー身体に優しいです♪
みんながつくった数 4件

材料（1人分）

カットわかめ
大さじ1
コーン
大さじ1
オリーブ油
こさじ1
塩コショウ
2ふり
プチトマト
5個
ポン酢
大さじ1/2

作り方

  1. 1
    フライパンにオリーブ油を入れて、コーンを炒める！

    塩コショウをする～
  2. 2
    わかめはお湯で戻す！
    ザルにあげて、お湯を切る！

    トマトは半分に切る！
  3. 3
    器に2を入れて、1のコーンとポン酢をかけて食べる♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

食べる時にポン酢をかける

きっかけ

サラダが食べたくて～胃に優しいので夕食に食べました！

公開日：2020/08/21
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関連情報

カテゴリ
海藻サラダ低カロリーおかず夕食の献立（晩御飯）プチトマトポン酢

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夢シニア まとめ買いで節約、使いきりをモットーに 日々楽しんでいます♩ つくれぼは愛情スタンプにさせて頂きます♪ お返しレポは早めにお伺いします♪

つくったよレポート（ 3 件）

2022/11/25 17:58
夢シニアさん♡わかめにコーンをのせて作りました✧˖°黄色が映えて綺麗になりますねꕀ‎ ꒰⁎ᵉ̷͈ ॣ꒵ ॢᵉ̷͈⁎꒱໊ෆ˚*
sweet sweet ♡
2020/09/12 19:03
ポン酢でさっぱり、美味しくいただきました (^^♪ヘルシーな味わい♡ごちそうさまでした(=^・^=)
ｃａｃｈｅお返事レポ休みます
彩りきれいなので、うっとりしちゃいました❤️さっぱり食べて頂けて嬉しいです＼(^_^)／風邪ひかないようにね！
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