低糖質！鯖の梅しそ冷製パスタ！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   低糖質サラダ麺中華風麺(2袋)をザルに入れ水気をよく切ります

2. 2

   梅干し(4個)は種を取り除き麺と和え皿に盛ります

3. 3

   エクストラバージンオリーブオイル(大2)を麺にかけます

4. 4

   アボカド(1個)は皮を剥き、種をとり除き、2cm角に切り麺の上に盛ります

5. 5

   プチトマト(1パック)はヘタをとり半分にスライスしボールに入れます

6. 6

   鯖の水煮(2缶)は水気をきり、半分はボールに入れプチトマトと和えてほぐしてから皿に盛ります

7. 7

   鯖の水煮のもう半分は皿の中央に盛ります

8. 8

   おくら(2本)はヘタを切り落とし縦半分にスライスし皿に麺に添えます

9. 9

   ブラックオリーブ(6粒)は半分にスライスし麺に添えます

10. 10

    しそ(10枚)を千切りにし、麺の中央に添え完成