【離乳食後期〜】時短！ツナと野菜の蒸しパン レシピ・作り方
材料（1人分）
- WAKODOのコーンor普通の蒸しパン粉 1包
- ツナ（食塩不使用、ノンオイル） 10〜15g
- あれば小松菜やコーンなど好きな野菜 30〜40g
- 水 15ml
作り方
-
1
野菜は事前に電子レンジで加熱し冷凍ストックしておくと便利です。解凍し加熱しておく。
ストックがないときは小松菜と浸るくらい水を入れ電子レンジで600w3分程加熱する。 -
2
ツナは水切りしておく。
今回はノンオイル、食塩不使用を使っていますが、なければ、湯切りしておく。 -
3
蒸しパン粉と水、ツナ、加熱した野菜を耐熱容器に入れ、600wで加熱1分〜1分10秒。
（野菜の水分があるので加熱時間は5秒ずつ調整しています。足りなければプラスで。） - 4 食べやすい大きさにフォークなどでカットして出来上がり。
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- カテゴリ
- 離乳食後期（9～11ヶ月）
yumama⭐︎
栄養バランスに気をつけたいけれど時間もかけたくないと思う毎日！
離乳食幼児食コーディネーターの資格をとりました。離乳食レシピメインですが、大人のごはんも掲載していきたいと思います。
#時短レシピ #離乳食レシピ #手づかみレシピ
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小松菜は事前に茹でたものを40gずつストックしてます。