材料（1人分）
- ★まぐろ中落ち 冷凍
- 50g
- ★カット済みオクラ 冷凍
- 30g
- ★とろろ 冷凍
- 50g
- ご飯
- 1膳分
- 白だし
- 小さじ1と1/2
- 炒りごま
- 少々
作り方
-
- 1
- ★は全て解凍しておく。
-
- 2
- ★のそれぞれに、白だしを混ぜる。
-
- 3
- 丼にご飯を盛り、2を乗せる。
あれば炒りごまを振る。
おいしくなるコツ
味付けはお好みでお醤油、めんつゆ等でも♪
きっかけ
朝のお弁当作りがスタートして、朝食メニューに悩み中です。お弁当とは違うもので簡単に出来るもの…と考え、前日に解凍しておけば楽ちん！と言うことで作りました。
丼なので食べやすく子供たちも毎回完食です。
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解凍して混ぜて乗せるだけ♪
忙しい時のお助けレシピです。