妊婦にぴったり!もずく小鉢 レシピ・作り方

妊婦にぴったり!もずく小鉢
  • 5分以内
  • 100円以下
igaiga8230
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さっぱり食べれるし、カルシウムも摂取できるし、アレンジもきくので便利です

材料(2人分)

作り方

  1. 1 キュウリを輪切りにし、塩を少々降って5分程置いておく。
  2. 2 トマトは1口サイズに切り、レタスも1口サイズにちぎっておく。
  3. 3 しらすに熱湯をかけ、塩抜きする。
  4. 4 キュウリを軽く水洗いして絞り、もずく酢と2.3とまぜて出来上がり。

きっかけ

妊娠中に簡単に栄養がとれるものが作りたくて。

おいしくなるコツ

ミニトマトにしたり、煎り胡麻ふったり、ほうれん草などの葉野菜入れたりしても美味しい。 野菜を入れすぎて味が薄くなったら味ポンなど少々入れるとよい。

  • レシピID:1580038980
  • 公開日:2017/06/29
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もずく
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つくったよレポート(1件)

  • kokoa1221
    kokoa1221
    2020/08/24 20:37
    妊婦にぴったり!もずく小鉢
    美味しかったです。レシピありがとうございました!

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