柔らか食　ほうれん草ターメリックカレー風味 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草は2.5cmくらいに切る。
   フライパンに水とほうれん草を入れ柔らかくなるまで煮る。

2. 2

   味付けです。塩コショー、ターメリック、カレー粉を入れさらに煮る。味がついたらつや出しと栄養プラスにオリーブオイルを絡ます。

3. 3

   最後に卵を割り入れざっくり混ぜ合わす。少し半熟気味の方が柔らかくてよい。事前に溶く必要はない。