豪快！イカ丸ごと野菜たっぷり焼きそば レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 キャベツは手で適当なサイズに千切る。小松菜は3cm程度にカット。大根は半分にカットし、短冊切り。ニンジン、たまねぎは半月切りにします。
- 2 カットした野菜とボイル済みのイカをフライパンにいれ、焦がさないように中火で炒めます。野菜の水分が出てきたらOK！
- 3 いったん火を止め、コショウで下味をつけます。振り入れたら全体になじませるように混ぜます。
- 4 麺をほぐしながらいれ、水を少量加えて更に中火で野菜がしんなりし、麺と具材が絡むように炒めます。
- 5 火を再度止めて、粉末ソースを加え全体になじませたら完成！
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- カテゴリ
- アレンジ焼きそば
- 関連キーワード
- 豪快、イカ、焼きそば 麺類、夜食、野菜たっぷり 小松菜、キャベツ ダイエット、ヘルシー
- 料理名
- イカ 野菜 焼きそば
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