厚揚げとれんこんのさっぱりポン酢炒め レシピ・作り方

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ここなっつん
さっぱりポン酢でヘルシー炒め(๑´ڡ`๑)
みんながつくった数 2

材料(2人分)

厚揚げ
1枚
蓮根(中サイズ)
1パック
●ポン酢
大2〜
●塩
少々
●砂糖
ひとつまみ
小2
【トッピング】
青ねぎ(小口切り)
小2
白いりごま
小1

作り方

  1. 1
    厚揚げは熱湯をかけて油抜きしたあとに食べやすい厚さに切る。
  2. 2
    蓮根は食べやすい厚さの薄切りにする。(大きい蓮根はさらに半月に切っても◎)
  3. 3
    フライパンに油をひき蓮根を炒める。
  4. 4
    火が通ったら片側に寄せて厚揚げを並べて焼く。
  5. 5
    厚揚げに火が通ったら材料欄の●の調味料類を加えて味を絡める。
  6. 6
    お好みの味に調えたら火を止めて器に盛りつける。
  7. 7
    仕上げに【トッピング】の青ねぎと白いりごまを振る。

おいしくなるコツ

具材や調味料類はお好みで加減してくださいね♬

きっかけ

蓮根を使ってヘルシーおつまみ(*'ω'*)

公開日:2024/03/28

関連情報

カテゴリ
その他のヘルシー食材ビールに合うおつまみれんこん厚揚げ

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 1 件)

2024/04/02 05:22
ここなっつんさん もう1件 冷凍している蓮根とうす揚げで つくりました
mimi2395
蓮根美味しいですよね♡ お揚げと合わせてもいいですね(*´ω`*) とっても美味しそうなつくれぽWで感謝です✨

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