ダイエットに♡ちりめんじゃこと長芋のオートミール丼 レシピ・作り方
材料（１人分）
- オートミール ３０g
- 水 ８０cc
- すし酢 小１と1/2
- 青紫蘇 １枚
- ちりめんじゃこ（しらす） 大２
- 長いも ３ｃｍ
- ●醤油 小１～
- ●わさび 小1/3～
作り方
- 1 長いもは皮をむいてせん切りにする。
-
2
オートミール（写真参照）に水を加えて電子レンジに入れ、１分～１分２０秒加熱する。(様子を見て調理時間を加減してくださいね♪)
- 3 取り出して粗熱を少しとってからすし酢を加えて混ぜ合わせる。
- 4 青紫蘇を上に乗せて、ちりめんじゃこと手順１の長いもを乗せる。
- 5 材料欄●の醤油・わさびを添える。
あなたにイチオシの商品
関連情報
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
2 件
つくったよレポート（2件）
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
ダイエットはもちろん、ご飯を炊く時間がないときなど万能オートミールで✨