生地が生おから♡ダイエットの味方糖質制限ピザ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   生おからに米粉をすべて混ぜる。
   鉄板に厚さ0.5センチになるまで生地を広げる。

2. 2

   生地にトマトケチャップとにんにくを塗る。チーズを半分かける。

3. 3

   ➁に、ほうれん草とプチトマト、舞茸の全てをのせ、チーズを上からかける。

4. 4

   オーブンを予熱。
   今回は180度で１５分程度焼いた。
   オーブンによって、焼き時間は調整してください。
   好みのやけ具合で完成。