子供と作ろう！レーズン・ナッツのカボチャサラダ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
かぼちゃと玉ねぎは適当な大きさに切り、電子レンジでチン。
カボチャは５分程度
玉ねぎは２分～ -
2
キュウリは輪切りをして塩揉み。
水分が出たら絞っておく。
ハムも食べやすい大きさにきる。
くるみはローストしておくと香りがよいです。 -
3
カボチャは温かいうちに潰して、調味料★と混ぜておく。
玉葱は冷めたら水分を搾っておく。玉葱の甘味や栄養を使いたい人は搾らずにそのまま冷ます。（トロトロの柔らかいサラダになります） - 4 冷めたらナッツ以外の全てを混ぜ、味を整える。
- 5 食べやすい大きさに砕いたくるみを上に乗せる。
あなたにイチオシの商品
関連情報
nico.nico
子供から大人まで皆で食べられるご飯を。
少しヘルシー、お手軽、バランスのとれた食事を目指しています✩.*˚
おいしいご飯は必ず皆が笑顔になります。
レシピがアップされていなくても、つくれぽの承認はしております♪
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
切ったり混ぜたりお手伝いしてもらいながら作ると楽しいです！