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しめ鯖のカラフルサラダ レシピ・作り方

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ここなっつん
たっぷりのカラフルな野菜と食べるヘルシー海鮮サラダはいかがでしょう♡ドレッシング次第でアレンジ自在♪和風でも、イタリアンでも、中華でも♥
みんながつくった数 4

材料(2人分)

しめ鯖
1/2枚
トマト(サイコロ状)
1/2個
サニーレタス
2枚~
グリーンリーフ
2枚~
胡瓜(厚めの輪切り)
1/3本~
☆オリーブオイル
ひとまわし~
☆ブラックペッパー
少々
☆岩塩(ピンクソルト)
少々
☆檸檬果汁
小1~
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作り方

  1. 1
    しめ鯖は食べやすい大きさに切る。
  2. 2
    サニーレタス・グリーンリーフは食べやすい大きさに手でちぎる。
  3. 3
    サラダプレートに、サニーレタス・グリーンリーフ・胡瓜・しめ鯖・トマトをバランスよく盛りつける。
  4. 4
    ☆オリーブオイル・ブラックペッパー・岩塩・檸檬果汁をかける。
  5. 5
    *山葵醤油やマヨネーズ、イタリアンドレッシングや紫蘇ドレッシングなどお好みのものでも◎

おいしくなるコツ

胡瓜はやや食感を残したくて厚めの輪切りにしました♪ 具材やドレッシングはお好みでどうぞ♡

きっかけ

海鮮サラダを夕食に♪

公開日:2021/03/11

関連情報

カテゴリ
魚介のサラダビールに合うおつまみその他のヘルシー食材しめさば

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 3 件)

2023/09/07 17:06
しめ鯖で作りました。美味しかったです。
ねこねこれしぴ
とっても美味しそう(๑´ڡ`๑) 素敵なつくれぽ感謝です❦❦
2023/06/01 10:53
いつも、ありがとうございます✿⁠ 今月もお世話になります!
あけぼのマジック
美味しそうなミニトマト✨きょうのトマトも産直ですか?こちらこそ6月もよろしくお願いします❤昨日は仕事で帰ってからのおやつにあけぼのさんのお味噌汁飲みました❦感謝

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