旦那サマ健康弁当☆牛ごぼうしぐれ弁当 レシピ・作り方
材料（2人分）
- 牛肉 50ｇ
- ごぼう 100ｇ
- ★甜菜糖 大さじ1
- ★醤油 小さじ2
- ★みりん 小さじ１
- 人参 1本
- ツナ 1缶
- 切り昆布（水で戻したもの） 50ｇ
- ●だし醤油 小さじ1
- ●甜菜糖 小さじ1
- ●醤油 小さじ1
- ●ごま油 小さじ1
- 蕪葉 50ｇ
- 油揚げ 1枚
- ◆だし醤油 小さじ1
- 温野菜（蕪、芽ブロッコリー） 50ｇ
作り方
- 1 ごぼうと★甜菜糖を鍋に入れごぼうが柔らかくなるまで煮る。牛肉と★醤油、★みりんを加え5分ほど煮る。
- 2 人参を細切りにし、（人参しりしり用ピーラー使用）、切り昆布、ツナを、●ごま油、●だし醤油、●甜菜糖、●醤油で炒める。
- 3 下茹でした蕪葉と細切りにした油揚げを◆だし醤油で炒める。
- 4 蕪とブロッコリーを蒸す。
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
人参とツナと昆布の佃煮＆蕪葉と揚げ炒め＆温野菜