レンジで簡単！ほうれん草とちくわの胡麻和え★ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草はキレイに洗い根っこをきる。

2. 2

   洗ったほうれん草をあまり水を切らずに、耐熱器に入れてラップをして、600wで4分加熱する。

3. 3

   加熱したほうれん草を、冷水にとりしっかり絞る

4. 4

   ほうれん草を5センチくらいにきり、輪切りにしたちくわと★を混ぜて出来上がり！！お好みでかつお節をかけても美味しいしです。