いかのゲソと野菜のとろろ昆布和え レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 キュウリとピーマンはモヤシの2倍くらいの太さに切りそろえる。ゲソは一口大に切る。
- 2 耐熱容器にとろろ昆布以外の具材を入れ、味塩コショウと麺つゆを加えて電子レンジにかける（600ｗで2分）
- 3 とろろ昆布を加えて混ぜ、さらに600wで1分加熱する。具材に火が通っていたら完成。
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