ヘルシー♪鶏むね肉のサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   たっぷりの沸騰したお湯で、鶏むね肉を３分茹でる。

2. 2

   蓋をして、火を止めたら、そのまま30分放置する。

3. 3

   ３０分経ったら、取り出し、手でむね肉を細く割いておく。

4. 4

   水菜を3cm くらいの長さに切る。

5. 5

   きゅうりを千切りにする。

6. 6

   ボウルに切った水菜、きゅうり、割いたむね肉を加えて軽く混ぜる。

7. 7

   胡麻ドレッシング、マヨネーズ、すり胡麻を加えて、しっかりと和えたら、出来上がり！