【糖質オフ】きゅうりとハムのごま和え☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1 ・きゅうりの表面のぶつぶつを包丁で軽く削ぎ落とし、斜めに5㍉程度にカット。
   ※食べ応えがあった方が美味しいので厚めにしています。

   

2. 2 ・斜めにカットしたきゅうりを、更に斜めに5㍉程度にカット。

   

3. 3 ・ハムを半分にカットし、更に2〜3㍉程度に千切りする。

   

4. 4 ・カットしたきゅうりとハムを、冷蔵庫で保存出来るタッパーに入れる。
   ※タッパーのままそのまま作り置きにするので洗い物が増えません♡
   ・タッパーに具材を入れたらごま和えの素を入れる。

   

5. 5 ・軽く和えれば完成♪