チキンピカタ☆みぞれソース レシピ・作り方

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ちゅろす1972
サッパリと大根おろしソースで、夏バテを乗りきりましょう♪鶏むね肉なので、ヘルシーです☆ダイエット中でもガッツリ食べられます!
みんながつくった数 1

材料(4人分)

鶏むね肉(皮なし)
1枚
小麦粉
大さじ1
1個
大根おろし
100g
青ネギ
1本

作り方

  1. 1
    鶏むね肉を一口大に切り、小麦粉をまぶす。
  2. 2
    溶き卵にくぐらせながら、多めの油で揚げ焼きにする。
  3. 3
    両面カリッとなるまで、中火で焼いたら、器に盛る。
  4. 4
    大根おろしと刻んだ青ネギを乗せて、出来上がり!
  5. 5
    お好みで、ぽん酢や醤油をたらして、食べてください!

おいしくなるコツ

大根おろしは、水分が多いようなら、軽く絞ってください!

きっかけ

暑いので、サッパリしたメニューを考えました!

公開日:2017/07/14

関連情報

カテゴリ
ピカタ
関連キーワード
たんぱく質 カロリーオフ 糖質オフ 筋肉を作る
料理名
チキンピカタ

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ちゅろす1972 節約料理とかさ増し料理を勉強中!食べ盛りの2人の子どもを持つ母です。

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