脂肪燃焼スープ/デドックススープ生姜で燃焼！レシピ・作り方

Name: 脂肪燃焼スープ/デドックススープ 生姜で燃焼！
Total time: 2 h
Yield: １人 ７日分
Ingredients: ・・・１人前 約１００円です！・・・; ・・・入れる野菜・・・; キャベツ 1/2; 玉ねぎ 大玉3個; トマト 大玉3個; セロリ（葉も含めて） 1本; パプリカ(赤) 1個; 人参 1本; トマトジュース 250～300ｃｃ; (ﾎｰﾙ缶なら１缶250ｇ); 水 具材が隠れる位; ・・・味付け・・・; 昆布だし 8ｇ; しょうが 30ｇ; かつをぶし 10ｇ; 塩麹 大さじ１; 天然塩（薄味で） 小さじ3; 鶏がらスープの素 5～8ｇ; ・・・飾り付け・・・; パクチ―の花付き 一つまみ

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1時間以上
100円以下

シャンテマリー

脂肪燃焼スープ/デドックススープ
パクチ—の白い花が咲いていたので
トッピングしてみました！

みんながつくった数 106件

材料（１人７日分人分）

・・・１人前約１００円です！・・・

・・・入れる野菜・・・

キャベツ: 1/2

玉ねぎ: 大玉3個

トマト: 大玉3個

セロリ（葉も含めて）: 1本

パプリカ(赤): 1個

人参: 1本

トマトジュース: 250～300ｃｃ

(ﾎｰﾙ缶なら１缶250ｇ)

水: 具材が隠れる位

・・・味付け・・・

昆布だし: 8ｇ

しょうが: 30ｇ

かつをぶし: 10ｇ

塩麹: 大さじ１

天然塩（薄味で）: 小さじ3

鶏がらスープの素: 5～8ｇ

・・・飾り付け・・・

パクチ―の花付き: 一つまみ

作り方

1

具材は全て荒みじん切りにする
2

かつをぶし
3

しょうが
4

昆布だし
5

キャベツ
6

トマト
7

トマトジュース
8

トマトジュース
9

鍋の中に具材を全て入れる
10

こんな感じで次々と
野菜を入れて下さいね
11

こんな感じで！
12

こんな感じで！
13

トマトジュース
14

具材が隠れるまで水を入れる
15

良くかき混ぜて
16

鶏がらスープ
天然塩も入れてね
17

塩麹
18

しょうが
19

昆布だし
20

かつをぶし
21

７日分大きな鍋に
なるので１時間10分
かかりました。
22

アク取りして下さい。
23

かき混ぜて下さいね。
24

こんな感じで！
25

こんな感じで！
26

TANITA
うす味 0.7でした！
お好みで
加減して下さいね。
27

冷めたらタッパーや鍋に小分けします。
28

鍋にも
こんな感じで！
29

なみなみと
入りました。
30

タッパー二つは
冷蔵庫へ
お鍋の方から食べるよ
１日回火を通しね
タッパー二つも
１日回火を通しね
～(^^♪
31

パクチ―の花付きを
添えて出来上がり！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

詳しくは動画を見てね https://youtu.be/6j8pN6YimR0 コツはありませんよ～(^^♪ 誰にでも作れますよ！個人差がありますので今回は7日分ですが足りない場合はまた作って7日間食べます。

きっかけ

https://youtu.be/6j8pN6YimR0 ⇦(動画レシピ) かつをぶしが入っているので少し和風味！さっぱりした味になっております。

公開日：2016/06/27

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このレシピを作ったユーザ

シャンテマリーこんにちは食べる事や料理を作る事が大好きです。美味しく出来たレシピを紹介します。皆さんのつくったよレポートやコメントお待ちしてます。m(__)m （動画レシピ）⤵　参考にご視聴ください。 https://www.youtube.com/channel/UCd0NnvHZdWuH6W1SZ735YCQ/videos