帆立貝柱の中華粥(^^) レシピ・作り方

帆立貝柱の中華粥(^^)
  • 1時間以上
  • 300円前後
SAYAKO1121
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ダイエット中の間食・置き換えダイエット・夜食に(^。^)
具合が悪い日もコレなら食欲がわきます!

材料(3〜4人分)

  • お米 一合
  • 1500ml
  • 干し貝柱 4〜5個
  • ごま油 大さじ2
  • 貝柱ダシ粉末 小さじ1
  • ウェイパー 小さじ1

作り方

  1. 1 大きな鍋にごま油、お米を入れて少し炒める。
  2. 2 水を入れて、そこに干し貝柱を崩しながら入れます。
  3. 3 煮立ったら、貝柱ダシ粉末とウェイパーを入れて混ぜ、お米の形が無くなるまで煮込んだら出来上がり!

きっかけ

ダイエット中です。置き換えダイエットにしたり、間食にと。 お陰で一週間で5kg減!

おいしくなるコツ

刻み生姜を加えたりすると更に旨味UP!!

  • レシピID:1560009214
  • 公開日:2015/05/21
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カテゴリ
おかゆ
関連キーワード
中華 ダイエット ヘルシー お粥
料理名
帆立貝柱の中華粥
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