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豆腐ボールの☆トマトマヨソース レシピ・作り方
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約30分
300円前後
ちゅろす1972
簡単でヘルシーな豆腐料理です。子どもが好きなマヨ&ケチャップで仕上げました☆たくさん食べても安心です♪
材料(4人分)
木綿豆腐
1丁
鶏ひき肉
150g
玉ねぎ
小1玉
パン粉
20g
牛乳
大さじ1
マヨネーズ
大さじ1
胡椒
小さじ1/2
片栗粉
適宜
<ソースの材料>
マヨネーズ
大さじ2
トマトケチャップ
大さじ2
生クリーム
大さじ1
作り方
1
豆腐をレンジで2分チンして、水切りする。
2
玉ねぎをみじん切りする。
3
ボウルに木綿豆腐、鶏挽き肉、玉ねぎ、パン粉、牛乳、マヨネーズ、胡椒を入れて、よくこねる。
4
ピンポン玉大に丸めたら、表面に片栗粉を薄くつける。
5
多めの油で、揚げ焼きにする(転がしながら、中火で、8分ほど)
6
焼きあがったら、一旦、お皿に取り出し、フライパンに残った余分な油を切る。
7
油を切ったフライパンで、マヨネーズ、ケチャップ、生クリームを混ぜ合わせる(弱めの中火で)
8
お皿に取り出しておいた豆腐ボールをフライパンに戻し、ソースをよく絡ませたら、出来上がり!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
揚げ焼きするときは、表面が固まるまで、いじらないでください!形が崩れてしまうので…
きっかけ
ヘルシーでボリュームのあるメインのおかずを作りたくて!
公開日:2014/07/05
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関連情報
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木綿豆腐
ミートボール・肉団子
お肉のおもてなし料理
鶏ひき肉
その他のヘルシー食材
関連キーワード
ヘルシー
豆腐料理
パーティ
団子
料理名
豆腐ボール
このレシピを作ったユーザ
ちゅろす1972
節約料理とかさ増し料理を勉強中!食べ盛りの2人の子どもを持つ母です。
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