*ルクエdeほうれんそうとツナのオムレツ* レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 ほうれんそうは3～4ｃｍの長さに切り、スチームケースに入れて500ｗの電子レンジで１分加熱します。
-
2
ボウルに卵を溶きほぐし、塩、こしょうを加えます。
スチームケースに①のほうれんそう、油を切ったツナを入れ、溶き卵を流し入れます。 -
3
電子レンジで１分加熱し、一度取り出します。
ひと混ぜし、また電子レンジで１分加熱します。 - 4 蓋をしたまま３分ほどおき、余熱で蒸らします。
- 5 お好みでトマトケチャップをかけます。
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- カテゴリ
- その他の卵料理
- 料理名
- ほうれんそうとツナのオムレツ
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食材を変えればアレンジ自在です!(^^)!