しらすジャガ芋(冷凍)☆離乳食 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 じゃが芋は皮をむき、４～６等分に切る
- 2 耐熱容器にじゃが芋と少量の水を入れ、ラップをしてレンジで３分ほど加熱する
- 3 じゃが芋が柔らかくなったら、フォークなどを使ってつぶす
- 4 しらすは熱湯をかけて塩を抜く
- 5 ボウルにじゃが芋としらす、しょうゆを入れて混ぜ合わせる
-
6
ジッパー付きの袋に入れて薄く伸ばし、冷凍庫で保存する
(１週間以内には使いきる) - 7 使用するときは、必要な分だけ割って取り出し、レンジで解凍する
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