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ほうれん草とシーチキンのオイスターソース和えレシピ・作り方

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中華味の和え物です

材料（１人分）

ほうれん草: 1本

シーチキン: 1/3缶

★ｵｲｽﾀｰｿｰｽ、しょうゆ: 各小１

★ごま油: 小1/3

いりごま: 小１

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作り方

1

ほうれん草をよく洗って、熱湯で40～50秒ゆで、水にとって水けを絞り4㎝に切る
2

シーチキンを加え★で和え、いりごまを加えてさっと混ぜる

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

中華味の和え物です

公開日：2014/03/30

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関連情報

カテゴリ: ほうれん草

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yantasan 手間をかけずに美味しい料理を作りたーい。いつもレポくださるみなさま、ありがとうございます。つくレポのコメントを読むのがとても楽しみです♪ ブログを始めました～よかったら遊びに来てね。 http://mahmie6.blog.fc2.com/

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