鶏むね肉とブロッコリーのケチャップ炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏むね肉は耐熱容器に入れて500Wのレンジに5分ほどかける。一口大の大きさにする。

2. 2

   フライパンにサラダ油を入れて熱し、ブロッコリーと1をいれ炒める。

3. 3

   ★を入れてよく絡める。