簡単*節約おつまみ♪厚揚げのホイル焼き レシピ・作り方

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KUROneco
鮭もいいけど厚揚げも美味しい!

材料(1〜2人分)

厚揚げ
150g
玉ねぎ
1/4個
きのこ類
50gくらい
オリーブオイル
小さじ1/2
塩こしょう
少々
小口切りネギ
大さじ1〜2
しょうゆ
ひとたらし

作り方

  1. 1
    アルミホイルを大きめ(30cm程)にカットし、オリーブオイル少々(分量外)伸ばして薄切りの玉ねぎを並べます。
  2. 2
    半分にカットした厚揚げ、石づきを取り小房に分けたキノコ類をのせ、塩こしょう、オリーブオイルをかけます。
  3. 3
    アルミホイルを閉じてフライパンに入れ、蓋をして中火で7〜8分ほど蒸し焼きにします。
  4. 4
    キノコに火が通ったら、小口切りネギ、しょうゆをかけて完成。お好みでレモンを絞っても◎

おいしくなるコツ

柚子こしょうや、ゆずすこも合います。 追記:ごま油でも美味しいです♪

きっかけ

直売所のスタッフさんに「鮭のかわりに厚揚げも美味しいよ」とおすすめされたのでキノコたっぷりで作ってみました。

公開日:2021/04/03

関連情報

カテゴリ
厚揚げフライパン一つでできる簡単おつまみ100円以下の節約料理糖質制限・低糖質

このレシピを作ったユーザ

KUROneco トマト農家、兼野菜ソムリエプロ 手間をかけず、簡単で美味しい!と思えるレシピを目指して日々試行錯誤中

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