栄養まんてん◆トロピリうま！うどん！ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
冷凍うどんを耐熱皿にのせラップをし、６００Ｗで３分半チンする。解凍されない場合は、３０秒ずつ追加する。
※袋がレンジできる冷凍うどんの場合はその袋を少し開けてチンして下さい。 -
2
解凍されたうどんをザルに入れ、流水で洗います。水気をきります。
-
3
ミニトマトを洗い、8つに切る。
アボカドを半分にし、種、皮をとる。１センチ角ほどに切る。
納豆はタレを入れて混ぜる。
-
4
器に手順２のうどんを入れ、納豆をのせる。アボカド、ミニトマト、キムチの順にのせる。揚げ玉をのせ、マヨネーズをかけて出来上がりです。
- 5 食べる時は混ぜてお召し上がりください。
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SaYu✳︎mama
はじめまして。
健康のため野菜多め、低糖質なメニューを日々考えて作ってます。
なるべく簡単で美味しいメニューを目指しています。
レンジクックピースのメニューも投稿中！
低糖質以外にも気に入ったご飯、スイーツも投稿していきます。
オイルはサラダ油や他の油でも代用可能です。
皆様にも気に入ってもらえるメニューがあれば嬉しいです。
よろしくお願いします^ - ^
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冷蔵庫にあるものでサッと簡単お昼や夜ご飯に是非お試しください。