朝からモリモリ☆ほうれん草×ツナマヨパン レシピ・作り方

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yu1299ka
冷蔵庫で低温発酵することで、朝から焼きたてパンが食べられます♩
ほうれん草×黒ごま×ツナ缶×チーズ♡
朝からモリモリ食べて、仕事や学校に行きましょう♩

材料(4人分)

発酵させたパン生地
500g前後
ツナ缶
2缶
マヨネーズ
大さじ4
チーズ
40g
ケチャップ
大さじ1/2 × 8

作り方

  1. 1
    レシピID1540019514
    冷蔵庫で低温発酵☆ほうれん草×黒ごまパン生地

    を作ります。
  2. 2
    ツナ缶は油を軽くきる。
    マヨネーズと混ぜます。
  3. 3
    生地をまな板に出し、2.3回空気を抜くようにこねます。
    包丁で8等分にします。
    冷蔵庫で冷えているので、包丁でスパスパ切れます。
  4. 4
    生地を5mmくらいの厚さに伸ばします。
  5. 5
    ④の上に、②、チーズ、ケチャップの順にこせていきます。
    チーズは1つにつき5gほどのせてます。
    チーズもケチャップもお好みで増減させて下さい。
  6. 6
    190度に予熱したオーブンで15〜18分焼いていきます。
    出来上がりです♩
  7. 7
    マヨネーズをピザソースに変えて、ピザパンにしても美味しいですよ♩

きっかけ

野菜嫌いな娘たちのために、朝から少しでもたくさんの栄養素を!と思い作っています。

公開日:2019/12/10

関連情報

カテゴリ
ほうれん草子どものパーティパーティー料理・ホームパーティ朝食の献立(朝ごはん)ホームベーカリーにおまかせ

このレシピを作ったユーザ

yu1299ka 実家は農家(^^)v 7歳、4歳、2歳の娘を子育て中♩ 実家からありがたく頂く旬のお野菜をたっぷり使って毎日メニューを考えています☆

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