中華風・合鴨と白菜　オートミール　約220kcal レシピ・作り方

作り方

1. 1

   予熱のために熱湯をスープジャーに入れて蓋をして放置します。

2. 2

   合鴨パストラミ4切れ分を食べやすい大きさに切ります。

3. 3

   鍋に水、鶏ガラスープの素、醤油、ごま油、合鴨パストラミ、白菜、長ネギ、枝豆を入れて沸騰させます。

4. 4

   ロールドオーツを入れて再度沸騰したら、ジャーの中の予熱用のお湯を捨て、鍋の中身をジャーに移し、1時間半以上放置します。

5. 5

   よくかき混ぜてお召し上がりください。