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甘酒で柔らか♪鶏胸肉のガーリックチーズ焼き レシピ・作り方
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約10分
300円前後
あきたろ
胸肉でガッツリおかず!ビールがすすみます♪
肉が苦手な娘も、甘酒に漬けた胸肉は柔らかいので食べてくれます。
材料(2〜3人分)
鶏胸肉
1枚
甘酒(米麹)
大さじ2〜3(保存容器による)
塩麹
大さじ1〜2
ガーリックパウダー
少々
チーズ
大さじ2〜3
小麦粉
適量
酒
小さじ1
作り方
1
鶏胸肉は繊維に垂直にそぎ切りして、甘酒に漬けておく。(2時間〜一晩)
ビニール袋でモミモミ又はタッパーでまんべんなく混ぜる。
調理30分前くらいに塩麹を加えて漬けておく。
2
ガーリックパウダーを加えてひと混ぜしたら、小麦粉をまんべんなくまぶす。
3
フライパンに多めの油(分量外)をひき、片面を焼く。
焼き目がついたら裏返してチーズと酒をふりかけ、蓋をして3分くらい蒸し焼きにする。
お好みのチーズの溶け具合を見て完成★
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
甘酒には半日以上漬けた方が柔らかい気がします。 子どもと食べるので優しめの味付けです。
きっかけ
コストコで鶏胸肉を大量に買ったので、色々な食べ方を模索しています。
公開日:2019/01/21
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鶏むね肉
塩麹
甘酒
幼児食(3歳頃~6歳頃)
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