お腹スッキリ!オートミールのおやつパンケーキ レシピ・作り方
材料(2人分)
- ホットケーキミックス 120〜150(1袋)
- オートミール 60〜90g
- バナナ 1本
- 牛乳 120〜150cc
- 卵 1個
- ココナッツチップス 1袋
- チョコチップ お好みで
- オリーブオイル(焼き用) 適量
- バター(食べる用) 適量
作り方
- 1 ボウルにバナナを入れてフォークで潰す!
- 2 1に卵を入れて溶いて、牛乳を入れてよく混ぜる
- 3 2にオートミールを入れよ混ぜたら5〜10分浸す
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4
3にココナッツチップスとチョコチップを入れて混ぜる
(ベビーチョコ、ホワイトチョコなどお好きなチョコでOK!写真はホワイトチョコで作りました) - 5 4にホットケーキミックスを入れてしっかり混ぜる
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6
フライパン熱し、オリーブオイルを塗って5を入れ蓋をして弱火でじっくり焼きにする!
周りが固まったら裏返し蓋をする -
7
爪楊枝を刺してみて液がつかなければOK!たまにチョコが付くので見極めて下さい!笑
*蓋しないで焼いても大丈夫ですが、蒸し焼きの方が早く火が通り、膨らみも良い気がします! -
8
お皿に乗せて、お好みでバターを付けて食べてください!
チョコチップを入れない時はハチミツでも美味しいです!
きっかけ
流行ってるからオートミール食事に取り入れようとお粥とかにしてみたけど苦手で…食べれそうなレシピを考えました!ダイエットには向かないですが、栄養も取れるしココナッツチップスでお通じ効果UPで罪悪感低く食べれます!笑
- レシピID:1530018872
- 公開日:2021/04/29
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りんりんりんりんりんりんりんりんりん2021/04/30 10:59ありがとうございました