ツナと野菜の炒め物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   にんじんは4㌢の短冊切りにする。耐熱容器に入れて、レンジで3分加熱する。小松菜は4㌢に切っておく。

2. 2

   フライパンを中火にかけ、ツナ缶を油ごと入れる。

3. 3

   ②に①を入れて、2分炒める。小松菜がしんなりしたらオッケー。

4. 4

   ③にめんつゆを入れて、味をつけたら完成。