ふわふわ しんとり菜ロール レシピ・作り方
材料（2人分）
- しんとり菜 100g
- はんぺん 50g
- 甘塩鮭 1切れ
- ☆つゆの素 大1
- ☆水 大2
作り方
-
1
しんとり菜を葉の部分と芯に切り分け、芯は1cm角に切る。
両方を湯通しし、水にさらしてから水気を切る。
-
2
はんぺんはビニール袋に入れて、手でつぶす。
鮭はレンジで2分、骨をとり荒くほぐす。
それに、しんとり菜の芯の部分をあわせる。
-
3
しんとり菜の葉を広げ、(2)の1/6程をのせ、巻く。
-
4
容器にならべ、☆をあわせたものを掛けて、レンジで2分。
-
5
真ん中で切り、器に盛ります
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- カテゴリ
- その他の野菜
- 料理名
- しんとり菜ロール
シェリ33001
ごらん頂いきありがとうございます＼(^-^ )/♪
食べるの大好き。手軽でパパッとできるレシピを心がけてます。ヘルシーにできるレンジを使うことが多いです。お取り寄せも大好きなので、市販の美味しいものも使いながらご紹介します。
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