揚げないトンカツ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 豚肩ロースは軽く塩コショウし、ラップに包んで電子レンジで5分チン
- 2 油をひいたフライパンでパン粉を色づくまで炒める
- 3 豚に小麦粉、卵、炒めたパン粉の順番につけ、電子レンジのグリル機能で15分ぐらい焼く
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