めちゃヘルシー繊維！揚げないたけのこチップス レシピ・作り方

作り方

1. 1

   たけのこを縦2等分に切り、
   できる限り薄く切ります。
   歯応えのムラを無くしたい場合は
   中央の段々を削ぎ落とすといいですよ！

2. 2

   クッキングシートに並べて塩、コショーを軽く振ります

3. 3

   スプレーオイルを簡単に吹きかけ、600w電子レンジに3分かけます

4. 4

   たけのこを裏返して更に3分、焦げてしまわないよう様子を見て、時間の増減をします

5. 5

   電子レンジから取り出したら湿気がなくなるまで冷まして完成！