作り方
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- 1
- 片栗粉とカレーパウダー、塩コショウを大きめの皿で混ぜておく。
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- 2
- 鶏むね肉を一口大に切り、混ぜ合わせた粉をしっかりまぶす。
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- 3
- フライパンにオリーブオイルをひき、中火と強火の間くらいで粉をまぶした肉を焼く。オリーブオイルは肉が1/4つかるくらいの量。
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- 4
- 両面焦げ目がついたら中火と弱火の間にしてフタをして3〜5分ほど蒸すように焼いたら完成。
きっかけ
たまにはガッツリ揚げ物を。ただしカロリーを気にしてむね肉でオリーブオイル。
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