イカと豚の炒めもの レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
ブロッコリーを小分けにして、電子レンジでチン。500Wで2分ぐらい。
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2
豚を食べやすい大きさに切り、フライパンで焼きます。
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3
豚にあらかた火が通ったら、一口大に切ったイカを投入します。
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4
1でレンチンしたブロッコリーと、調味料を加えて絡めるように炒めます。
-
5
イカに火が通ったら出来上がりです。辛いのが好きな人はお好みで、黒胡椒や、七味などかけて下さい。
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