栄養バランスを考えた青汁サイリウム餅 レシピ・作り方
材料（1人分）
- ☆サイリウム 小さじ1
- ☆おから粉 小さじ4
- ☆水 280ml
- ☆青汁粉末 1回分
- シーチキン 40g
- ミックスチーズ 2つまみ
- くるみ 1かけ
作り方
- 1 ☆を耐熱容器に入れてダマがなくなるまでよく混ぜ合わせます。
- 2 レンジで（600wで約3分）加熱しサイリウム餅を作ります。
- 3 2が熱いうちに残りの材料をのせます。
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ゴールデンアルジータ
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