マヨ&たこ焼きソースでサイリウム餅 レシピ・作り方

マヨ&たこ焼きソースでサイリウム餅
  • 約10分
  • 100円以下
ゴールデンアルジータ
ゴールデンアルジータ
おからパウダーの分量訂正しました。小さじ4いれても20gにはならないです。20g量らず小さじ4を目安に使って下さい!
ダイエットに♪

材料(1人分)

  • ★おからパウダー 小さじ4
  • ★サイリウム 10g
  • ★水 290ml
  • ☆マヨネーズ 大さじ1
  • ☆たこ焼きソース 大さじ1
  • ☆紅しょうが 2つまみ
  • ☆天かす 大さじ1
  • ☆青のり 小さじ

作り方

  1. 1 ★を深さのある耐熱容器に入れてよく混ぜます。
    常温の水を使用しマッシャーでよく混ぜるとダマになりません。
  2. 2 1の蓋をしてレンジ600wで約3分加熱します。
    取り出しよく混ぜます。
  3. 3 2に☆をかけて出来上がり。

きっかけ

低糖質ダイエット中 主食をサイリウム餅に♪ 天かすとソースの糖質は計算してません。

  • レシピID:1520011323
  • 公開日:2016/04/13
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
その他の大豆・豆腐
ゴールデンアルジータ
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る