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もっちりバナナとおからのパンケーキ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料3人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
もっちりバナナとおからのパンケーキ

おからがいっぱいあったので、ヘルシーなおやつが作りたくて。
腹持ちもいいですよ。

作り方

  • 1

    よく熟したバナナをフォークで潰す。

  • 2

    バナナと生おからを混ぜる。

  • 3

    牛乳とホットケーキミックスを混ぜる。
    生地はゆるめに。

  • 4

    フライパンにクッキングシートを敷いて、蓋をして焼く。
    膨らんで表面がかわいてきたら 裏返す。

きっかけ

ヘルシーなおやつが作りたくて。

おいしくなるコツ

卵を入れる場合は、牛乳を減らしてください。
カロリーをおさえるには、牛乳のかわりに水で。

レシピID: 1520005080

公開日:2012.08.29

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関連情報

料理名
バナナとおからのパンケーキ
料理用途
普段の料理 妊婦さん

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