アプリで広告非表示を体験しよう

モロヘイヤのおひたし レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
子リスの台所
鉄分たっぷりのモロヘイヤを使います。

材料（2人分）

モロヘイヤ
150g
☆かつおぶし
1g
☆すりごま
大さじ1
☆めんつゆ
大さじ2
☆酒
大さじ1
☆しょうゆ
小さじ1
☆はちみつ
小さじ1
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    たっぷりの湯でモロヘイヤの葉を1分茹で、冷水にさらし、水を切る。
  2. 2
    ☆を合わせて1に混ぜ、器に入れる。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

柔らかい葉だけを使いました。

公開日：2015/08/18
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
モロヘイヤ

このレシピを作ったユーザ

子リスの台所 自分がコレステロールちょっと高め＆家族が貧血気味なので、低脂肪、野菜中心、鉄分補給、無添加料理をこころがけています。

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

モロヘイヤの人気ランキング

1位 ご飯にかけるモロヘイヤ☆
2位 モロヘイヤの茹で方
3位 モロヘイヤと茄子の☆豚スタミナ炒め
4位 スタミナ夏野菜！夏バテにモロヘイヤのかき玉スープ
5位 もう一品に！モロヘイヤとキュウリの梅和え
6位 モロヘイヤをたっぷり食べる♪サラダ
7位 ネバネバトリオの和えものオクラ&モロヘイヤ&納豆
8位 電子レンジで簡単！モロヘイヤの茹で方
9位 モロヘイヤ・きゅうりの酢の物♪
10位 モロヘイヤの茎炒め
モロヘイヤのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

ズッキーニ
TOP10
きゅうり
TOP10
そうめん
TOP10
電子レンジ
TOP10
冷製パスタ
TOP10
夏のおもてなし料理
TOP10
冷やしうどん
TOP10
オクラ
TOP10
モロヘイヤ
TOP10
みょうが
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

子どもでも食べやすい！「モロヘイヤ」が主役の献立
肉類と相性抜群！「モロヘイヤ」が主役の献立
おつまみにもおすすめ！「ゴーヤ」が主役の献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする