かぼちゃと豆のサラダ レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 鍋に一口大に切ったかぼちゃと水を入れて沸騰させ、弱火にしてかぼちゃに火を通し、柔らかくなったら湯を捨て中火で熱しながら水分を飛ばす。
- 2 豆と★を加えて混ぜる。
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子リスの台所
自分がコレステロールちょっと高め&家族が貧血気味なので、低脂肪、野菜中心、鉄分補給、無添加料理をこころがけています。
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