きゅうりとわかめのディルサラダ レシピ・作り方

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子リスの台所
海藻がたっぷり食べられるサラダです。

材料（2人分）

わかめ(戻したもの）
50g
きゅうり（乱切り）
1本
★ディル（みじん切り）
小さじ1/2
★オリーブオイル
大さじ1
★酢
大さじ1
★砂糖
小さじ1/2
★洋風スープの素
3g
★スイートチリ
小さじ1

作り方

  1. 1
    わかめときゅうりを合わせ、★を良く混ぜてかける。
  2. 2
    冷蔵庫で冷やして、できあがり。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

スイートチリで辛味を加えました。

公開日：2014/07/21
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カテゴリ
海藻サラダ

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子リスの台所 自分がコレステロールちょっと高め＆家族が貧血気味なので、低脂肪、野菜中心、鉄分補給、無添加料理をこころがけています。

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