ワッフル(ほうれん草＆黒ごま) レシピ・作り方
材料（15枚分人分）
- ホットケーキミックス 約300グラム
- 卵 ①個
- 豆乳 約200グラム
- ほうれん草(冷凍レンジ三分加熱) 約50グラム
- 黒ごま 大さじ①
- 塩コショウ ふたふり
- オリーブオイル 大さじ5
作り方
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1
調理器具名 「簡単レンジでワッフル風」を使用
作り方は、調理器具に記載されたとおりに作りました
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2
ミキサー容器にほうれん草＆豆乳を加えて、ミキサーにかける。
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3
ボールにホットケーキミックス＆卵＆②＆黒ごま＆塩コショウを加えて、混ぜ合わせる。
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4
容器に②を流し入れる。
レンジで①分加熱する
加熱したら取り出しフタ（押し型）を押しワッフルの型をつけ取り出す。
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5
フライパンを熱しにオリーブオイルを流し、③を焼く（両面を弱火で一分）
④から⑤の工程を繰り返し、15枚焼く
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6
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- カテゴリ
- ワッフル
☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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